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心里辅导

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  • 21 2016-09

    我校隆重举行青春健康大讲堂

    ? ??? 9月20日下午,我校多功能大厅人声鼎沸,全校师生共聚一堂,听取咸阳市计生协会吉晓峰教授做青春健康讲座,我校校长马逢臻、书记马希峰等校领导集体出席大...

  • 09 2011-11

    直面压力减压法

      平时,在做孩子的思想工作时,一些高三学生家长总是习惯于这样说:“别紧张!没什么好担心的。”然而,我们常常看到,高三学生似乎并没有因此变得轻松,反而容易出现心理上的暗示效应。...

  • 09 2011-11

    睡眠充足才能考得好

    AG娱乐|官方网站   有些考生为争取时间,在这段时间拼命熬夜,以致养成习惯。这会使考生在白天,特别是上午精力不佳,但高考又都是在白天进行。为了解决这一矛盾,临考前两周就要开始矫正作息时间,坚持晚上9点半左右睡觉,早晨6...

  • 09 2011-11

    冲刺阶段拼的是知识更是心态

      距离高考不到30天了,如何抓住这二十多天时间,作最后冲刺,建议大家做好以下几点:   首先,要心态平稳,避免焦虑。高考冲刺阶段,拼的是知识,更是心态。   其次,梳理知识网络,温故知新。把高三...

  • 09 2011-11

    高考减压6妙招

      第一招 饮食减压   科学合理的饮食可保证考生生理健康,为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。如维生素C就具有减轻心理压力的作用,考生可吃些草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C...

  • 09 2011-11

    高考考出好成绩要学会心理调节

      有的同学在考前常常会出现一系列不良反应。比如,头疼头晕,消化不良,食欲不振,心慌气短等,甚至会产生失眠。要放松自己,首先就要自信。一分自信,一分成功,就十分自信,十分成功。要相信自己的实力,十年磨...

  • 09 2011-11

    减压四招助您顺利通过高考

      第一招 转移减压   针对精神长期高度紧张的状况,家长要帮助孩子学会自我调试,及时放松,如参加体育活动、泡泡热水澡、与家人和朋友聊天、用各种方式宣泄压抑情绪等方法转移压力。考生还可进行左右脑思维...

  • 09 2011-11

    高考临近考生最忌打乱作息规律

      抓紧时间“冲刺”!暂时少睡点问题不大。   好好休息,延长睡觉时间,谷出一个好状态。   孩子的心情最为重要,随心所欲不想睡就不睡!   全国高考即将开始,家长是考生...

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